お腹が痛い女性

お腹の調子が悪い、食べすぎや飲みすぎで胃が痛いなど、胃に負担をかける生活を続けていると、体調不良になりやすい場合もあります。
胃の調子が悪いことで、消化不良になったり、ストレスにより胃に痛みがでるなど、胃に負担がかかるパターンとしてはさまざまですが、それを防ぐために胃腸薬を飲んでいる方もいるでしょう。
胃腸薬にはネキシウムなどの種類があります。

ネキシウムは細菌やウイルスを防ぐ効果がある為、一時的に胃の痛みなどをおさえたり、下痢などになった場合にもネキシウムによりある程度症状を抑えることもできるといわれています。
しかし、胃の調子が悪いからと定期的に飲み続けてしまうと、かえって胃の状態を悪くしてしまうことがあります。
数多くある胃腸薬の中には、逆流性食道炎の症状の改善の為に胃酸を抑えるものも種類によってはあるため、消化不良を起こしやすい状態にしてしまうこともあります。
その状態が続いてしまうと、いつまでたっても、胃の状態が改善していきません。

胃腸薬を使う場合には、一時的に胃の痛みなどを抑えるために使い、飲み続けることはできるだけ控えるようにしましょう。
胃の状態を改善していくためには、食事で消化にいい食べ物を食べることや、食事の時によく噛んでゆっくりと食べること、また、お酒などは適量を守り、飲みすぎには注意しましょう。
アルコールの多量摂取は胃の粘膜を荒らす場合もあるため、ほどほどにしておきましょう。
また、アルコールは肝臓にも負担をかけるため、毎日のアルコール摂取は控え、肝臓を休める意味でも、休肝日を作るといいでしょう。

また、暴飲暴食をしてしまうと、消化不良になりやすく、肥満の原因にもなります。
食事は適量を意識して、栄養バランスのとれた食生活をすることを心がけることで、胃の状態をよくすることにもつながります。
また、自身の健康のためにもなるでしょう。

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